兵庫県加古川市、明石市、高砂市、稲美町、播磨町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)加古川中央ステーション

加古川中央ステーション
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調身・調息・調心

2018年10月16日

こんにちは。ケイロウ加古川中央ステーション 鍼灸師の湯浅です。

先日、『座禅体験』をしてきました。

鍼灸治療の得意分野の一つ自律神経疾患の治療があります。

治療に加え、ご自身のセルフケアとしてお伝えしている『呼吸法』で座禅を組めるとより効果的なのです。

私も座禅を組める様になりたいと思い、参加してきました(^^)

心に残ったのは『調身、調息、調心』まず身体、次に呼吸、そして心をととのえるという事を日常に取り入れて下さいね、という和尚さんのお話でした。

確かに、慌ただしく過ぎていく日常を少し立ち止まる時間は大切そうです。
皆さんも是非、取り入れてみてください!

そして、ビシッと喝を入れて頂いた肩と座禅で組んだ足は翌日に痛くなり、私自身の身体の硬さを実感…
もちろん、私も心掛けていきます^_^